Muay-Thai

Boa tarde. Nesta última semana recomecei com os meus meus treinos de Muay-Thai e fiquei bastante contente com os resultados. Apesar de não ter praticado durante 2 meses, estive muito bem nos treinos e com uma condição física na minha opinião melhor que anteriormente. A razão foi pelo facto de ter vindo a treinar a nível cardiovascular e de força durante os 2 meses de férias. Outro factor positivo foi ter ganho perto d 3kg nesses dois meses.
Durante esta última semana de setembro irei treinar duas vezes muay-thai, 4 vezes treino de força e 2/3 vezes cardio, passando em Outubro para 3 treino de thai, 4 de força e matendo os 2/3 de cardio. A partir de Novembro/Dezembro passarei para 4 dias de thai, 3 de força e 2/3 dias de cardio com a possibilidade de aumentar consoante a minha condição no momento. No último treino recebi também a excelente notícia que dentro de 3 meses posso começar a competir, por isso penso agendar o meu primeiro combate para Abril para não prejudicar a minha prestação nas cadeiras práticas que me faltam na Faculdade (Ginástica e Andebol). Aí 2/3 meses antes do combate terei de começar a trabalhar thai 5 a 6 vezes por semana e condição física terei que ponderar no momento e terei que reduzir também o meu peso para -60kg, visto ser essa a minha categoria ideal.
De momento estou a trabalhar combinações muito específicas para a minha estatura e estou a começar também a implementar mais joelhos, cotovelos e treino de clinch. Irei começar a focar-me mais no boxe, visto ser esta a minha maior fraqueza... Ainda não tenho um jogo fluído, visto estar muito tenso e ainda não conseguir aproveitar a rotação do tronco e a força das pernas. Quanto ao trabalho de pernas está porreiro, devido a minha base de Karate e é uma questão de começar a treinar diversas combinações para variar o meu jogo. Espero nestes meses ter uma boa evolução e que tudo corra pelo melhor, de preferência sem lesões.
Cumprimentos a todos